.Cara Hidup Sehat.

Dr. Roberts: Saya kuatir karena sebagian besar dari kita menjalani hidup seakan-akan kita adalah omnivora, karena kita makan daging, dan kita juga makan sayuran dan buah. Tetapi sungguh tidak diragukan bahwa beberapa filsuf yang hidup 2000 tahun yang lalu mengindikasikan bahwa manusia jauh lebih merupakan makhluk herbivora dan bukannya karnivora.

Supreme Master TV: Dr. William Clifford Roberts adalah kardiologis vegan terpandang dari Amerika Serikat. Selama lebih dari 30 tahun, Dr. Roberts memimpin bagian patologi Institut Nasional Jantung, Paru-Paru, dan Darah, sebuah divisi di Institut Kesehatan Nasional yang bergengsi, badan penelitian medis resmi Amerika Serikat.

Sebagai penulis yang aktif, beliau telah menerbitkan lebih dari 1.400 artikel dan menulis atau mengedit 24 buku sampai hari ini. Beliau telah menjadi kepala editor terbitan yang bergengsi seperti “Jurnal Kardiologi Amerika” sejak tahun 1982 dan menjadi direktur eksekutif Institut Kardiovaskular Baylor di Texas, AS.

Pada kutipan wawancara dengan Dr. Roberts berikut ini, beliau membahas bagaimana pilihan pola makan sering menentukan apakah kita menjalani hidup sehat berlimpah atau menderita banyak penyakit kronis yang mematikan atau menderita penyakit “gaya hidup” yang sekarang lazim terjadi di seluruh dunia.

Dr. Roberts: Penyakit kardiovaskular membunuh sekitar 45% orang dewasa di AS. Penyebab paling sering dari kegagalan jantung adalah pengerasan arteri koroner, atherosclerosis dari arteri yang menyediakan nutrisi bagi otot jantung kita. Kita kena serangan jantung, pembesaran rongga, dan tidak bisa memompa dengan baik. Maka darah terkumpul, kaki menjadi bengkak, kita sesak nafas dan tidak bisa berjalan di jalan menanjak. Inilah gagal jantung. Dan tidak bisa tidur telentang di tempat tidur di malam hari. Gagal jantung adalah penyebab terbesar mereka yang dirawat di rumah sakit AS dari mereka yang berusia 65 tahun ke atas. Ini adalah biaya besar! Kita memiliki setidaknya 5 juta orang dengan gagal jantung di negara ini, setidaknya! Rasanya seperti kanker.

Supreme Master TV: Konsumsi daging menyebabkan risiko tinggi menderita salah satu dari penyakit gaya hidup termasuk penyakit kardiovaskular, kanker, dan diabetes. Diperkirakan kondisi sakit kronis membebani ekonomi AS sebesar US$1 miliar setahun berkaitan dengan biaya perawatan dan kehilangan produktivitas.

Dr. Roberts: Sebagian besar dari kita yang tumbuh dewasa di AS makan daging pada setiap kali kita makan. Sarapan, sapi panggang atau sosis. Makan siang roti isi dengan daging babi, atau sapi, ayam atau kalkun. Kemudian jenis daging lain saat makan malam. Jadi 21 porsi seminggu, daging pada tiap kali makan. Sekarang, tidak mungkin masyarakat dapat berumur panjang dan hidup sehat sampai usia 90 atau 100, tanpa penyakit kronis paling tidak 25 tahun pada akhir hidupnya.

Jika Anda seorang vegetarian, Anda dapat menjaga lingkar pinggang Anda, Anda dapat hidup lebih lama, tekanan darah Anda rendah, tingkat kolesterol lebih rendah, dan Anda tidak perlu khawatir tentang jaringan adiposa berlebihan. Saat berat badan Anda kurang, Anda tidak memberikan banyak kerusakan dan berat pada pinggul dan lutut Anda. Anda punya lebih banyak energi.

Supreme Master TV: Ada bukti ilmiah yang sangat lengkap yang tunjukkan bahwa manusia adalah herbivora alami. Struktur gigi dan panjang saluran cerna kita adalah dua bukti tersebut.

Dr. Roberts: Gigi karnivora umumnya sangat tajam. Orang punya sedikit di bagian depan mulut bawah kita, tetapi mayoritas gigi kita rata untuk menggiling buah-buahan dan sayuran yang seharusnya kita makan.

Hal lainnya adalah saluran pencernaan. Saluran pencernaan karnivora sangat pendek. Sekitar tiga kali panjang tubuhnya. Saluran pencernaan dalam tubuh manusia 12 kali lebih panjang dari tinggi tubuhnya. Tinggi saya 1,8 meter, jadi saya perkirakan saluran pencernaan saya panjangnya 22 meter. Jadi jika saya makan daging panggang, mungkin perlu waktu lima hari melewatinya. Saat ini, golongan vegetarian, golongan pemakan buah, waktu perjalanan makanannya sangat cepat sekitar 12, 18 jam.

Karnivora makan dengan menjilati makanan dengan lidahnya terlebih dahulu, sedangkan manusia dan herbivora langsung melahapnya. Lalu tentang mendinginkan badan: Karnivora tidak bisa berkeringat tapi herbivora bisa berkeringat. Jadi untuk mendinginkan badan para karnivora terengah-engah.

Hal lainnya adalah vitamin C. Karnivora membuat vitamin C nya sendiri. Kita herbivora mendapatkan vitamin C kita dari apa yang kita makan.

Dan yang terakhir, karnivora memiliki cakar. Kita memiliki tangan ataupun kuku kita. Jadi ada perbedaan yang mencolok di antara herbivora dan karnivora. Dan kita pastinya jauh lebih dekat dengan karakteristik herbivora daripada karnivora.

Supreme Master TV: Jumlah hewan yang dibunuh secara kejam demi dagingnya di AS setiap harinya sungguh mencengangkan.

Dr. Roberts: Kita memiliki sekitar 306 juta orang dan kita memiliki 100 juta sapi. Kita membunuh sekitar 100.000 sapi setiap hari. Cara praktiknya, ketika sapi mencapai berat sekitar 45 kg, mereka ditaruh dalam kandang selama lima atau enam bulan untuk digemukkan. Mereka diberi makan 11 kg gandum dan kedelai. Sampai mereka kira-kira mencapai berat 181 atau 227 kg dan sebagian besar berupa lemak.

Selain membunuh 100.000 sapi setiap hari di AS, kita juga membunuh sekitar 300.000 babi. Beberapa dari babi ini tidak pernah menyentuh Bumi selama hidupnya. Terlalu banyak lemak pada beberapa babi. Selain itu, jika Anda seekor ayam, jangan keluyuran ke AS. Kita membunuh antara 15 sampai 20 juta ayam setiap hari. Setiap hari!

Tidak diragukan lagi jika seluruh rakyat AS menjadi masyarakat vegetarian, masyarakat pemakan buah, kesehatan bangsa ini akan meningkat tajam.

Jika seseorang ingin hidup lama, jika orang ingin melihat cucunya tumbuh, dan tidak hanya saat mereka mencapai usia 10 atau 20 tahun, tapi hingga 50 tahun, agar Anda benar-benar melihat apa yang terjadi pada mereka, (Ya) Anda harus hidup! Dan Anda tidak bisa hidup dengan menyumbat saluran pencernaan Anda dengan otot sapi.

Supreme Master TV: Berkaitan dengan pola makan, Dr. Robert telah dipengaruhi oleh penulis vegan terlaris, John Robbins. Setelah membaca salah satu bukunya di akhir 1980-an, dia berubah ke gaya hidup vegetarian.

Dr. Roberts: Saya membaca buku John Robbins dari Baskin-Robbins yang terkenal itu. Ayahnya adalah salah satu pendiri perusahaan es krim ini. Robbins seharusnya menjadi presiden berikutnya dari perusahaan ini. Tapi kemudian Robbins menjadi seorang vegetarian, dan terjadi konflik hingga dia tidak tinggal di perusahaan es krim itu lagi. Tapi dia malah menulis buku berjudul, "Diet for New America." Buku ini mengubah hidup saya dalam semalam.

Supreme Master TV: Pada akhir 1940-an, dokter-dokter Barat pergi ke Afrika dan membuat penemuan amat mengejutkan tentang kesehatan penduduk setempat yang mereka pelajari.

Dr. Roberts: Mereka menemukan bahwa banyak penyakit yang ada di dunia Barat yang tidak ada di Afrika, mereka tidak melihat penyakit itu pada orang-orang di Afrika terutama yang hidup di area pedesaan. Mereka tidak melihat, sebagai contoh, aterosklerosis, penyakit arteri koroner, penyumbatan, dan pengerasan pembuluh darah. Mereka tidak melihat tekanan darah tinggi. Mereka tidak melihat usus buntu, kolesistitis, batu empedu, batu ginjal, dan 3 kanker kita yang paling umum, yaitu kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker kelenjar prostat. Mereka tidak melihat polip-polip ini di usus besar. Mereka tidak melihat wasir. Bahkan hal-hal seperti osteoarthritis, osteoporosis masih sangat jarang. Hingga ada sejumlah artikel di jurnal kesehatan dan buku kedokteran yang diterbitkan pada akhir 1940-an, 1950-an, dari Afrika yang berbicara tentang "Penyakit orang Barat," "penyakit negara berkembang," penyakit-penyakit yang membunuh penduduk di Eropa, di Amerika Serikat dan di semua negara-negara dimana mereka makan sapi dan babi dan domba dan kambing setiap kali makan.

Supreme Master TV: Osteoporosis, satu keadaan dimana tulang menjadi keropos dan lemah. Penyakit ini telah mempengaruhi sekitar 200 juta orang di seluruh dunia. Asupan daging dan susu sering bertanggung jawab terhadap penyakit ini.

http://www.news.cornell.edu/chronicle/96/11.14.96/osteoporosis.html

Dr. Roberts: Daging, otot yang kita makan dari babi, sapi, domba, kambing, dan ikan, mengandung banyak protein. Pada akhirnya semakin kita banyak mendapat protein, semakin banyak kalsium yang hilang dari tulang kita. Jadi, pemahaman saya tentang osteoporosis, tentang penipisan tulang ini, sangatlah umum, khususnya perempuan usia senja di negara ini. Para vegetarian murni atau pemakan buah jarang mendapat osteoporosis.

Ikan adalah daging. Ikan mengandung kolesterol, persis seperti sapi, babi, domba, dan kambing. Sebenarnya, dalam setiap seratus gram otot sapi atau otot babi atau otot ayam atau otot ikan, ada jumlah kolesterol dengan jumlah yang sama di dalamnya. Jika Anda benar-benar memikirkannya dari sisi kolesterol, tidak ada bagusnya berubah dari sapi ke ikan. Ikan di laut dan danau saat ini tidak sebanyak dulu. Jika masyarakat kita bertambah menjadi sepuluh miliar orang atau dua belas miliar orang dari enam miliar, maka tidak akan ada lagi ikan yang cukup.

Supreme Master TV: Pabrik hewan ternak terus memberikan dosis antibiotik untuk menjaga mereka tetap hidup di lingkungan yang sangat kotor dan kondisi yang sarat penyakit dimana mereka dibuat untuk hidup. Sapi, sebagai contoh, diberi hormon agar mereka tumbuh cepat, agar lebih cepat dikirim ke penjagalan atau untuk memproduksi lebih banyak susu. Penggunaan obat yang sembarangan dan banyak oleh industri daging dan susu ini memiliki dampak yang besar terhadap masyarakat.

Dr. Roberts: Jumlah dari antibiotik dan hormon yang diberikan  pada hewan yang kita makan membuat antibiotik ini kurang sensitif ketika digunakan pada orang yang terkena infeksi tertentu. Jadi kita menggunakan terlalu banyak antibiotik. Kita harus menguranginya. Saat ini, beberapa anak gadis di usia tujuh tahun, dada mereka sudah tumbuh. Ini mungkin berhubungan dengan semua hormon yang diberikan pada hewan agar mereka tumbuh lebih gemuk dan lebih cepat.

Supreme Master TV: Dr. Roberts percaya bahwa pola makan nabati adalah solusi untuk biaya kesehatan yang meroket dan kepastian akan kesehatan dan umur panjang setiap orang.

Dr. Roberts: Amerika mempunyai sistem jaminan kesehatan termahal di dunia. Amerika sedang bangkrut. Kita tidak mampu membayar  sistem jaminan kesehatan yang kita miliki sekarang. Menurut pendapat saya, semua orang di Amerika, semua orang di dunia ini harus mengambil roda kesehatan mereka sendiri, dan melakukan yang benar untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Jika itu dilakukan, biaya perawatan kesehatan bagi semua orang akan turun banyak sekali. 

Untuk informasi lebih lanjut tentang Dr. Roberts, silakan kunjungi www.Baylor.edu/Biomedical_Studies